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3 Benefici Per La Salute Dell'olio Di Semi Di Lino
3 Benefici Per La Salute Dell'olio Di Semi Di Lino

Video: 3 Benefici Per La Salute Dell'olio Di Semi Di Lino

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Video: Semi di lino: proprietà e benefici per la salute 2024, Marzo
Anonim
Foto: GETTY IMAGES
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Tutti sanno che i grassi sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Senza la giusta quantità di acidi grassi, la pelle e i capelli si deterioreranno, l'immunità si indebolirà e il rischio di malattie cardiovascolari aumenterà in modo significativo. Una delle migliori fonti di questi nutrienti essenziali è il seme di lino o l'olio che ne deriva. Gli esperti consigliano di bere un cucchiaio di olio di semi di lino al mattino a stomaco vuoto o di usarlo come condimento per l'insalata. Ecco tre ragioni principali per cui l'olio di semi di lino dovrebbe diventare una parte regolare della tua dieta quotidiana.

Cuore sano

La salute del cuore non dovrebbe essere presa alla leggera. Le malattie cardiovascolari sono ancora al primo posto in termini di numero di morti, quindi vale la pena pensare alla loro prevenzione, anche se ora sei completamente sano e giovane. L'elevata concentrazione di acidi grassi omega-3 e omega-6 nell'olio di semi di lino aumenta notevolmente l'elasticità dei vasi sanguigni e del muscolo cardiaco, li rinforza e aiuta nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Forte immunità

A causa della pandemia di coronavirus, una forte immunità è più importante che mai. Oltre agli acidi grassi omega-3 e -6 (a proposito, la combinazione di questi tipi di acidi in un prodotto è rara), l'olio di semi di lino contiene vitamine A, C, E, diverse vitamine del gruppo B e un intero magazzino di minerali naturali e antiossidanti, che lo rendono un aiuto insostituibile nel rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, il seme di lino ha forti proprietà antinfiammatorie, che aiuta nella lotta contro le infezioni virali.

Bella pelle

Anche se ora per te la protezione dai virus è un compito fondamentale, non devi dimenticare la bellezza e la giovinezza della pelle. Grazie alla stessa vitamina E e antiossidanti, l'olio di lino aumenta l'elasticità della pelle, la nutre dall'interno e rallenta il processo di invecchiamento. Alla fine, la quarantena finirà e la giovinezza e la bellezza non saranno mai superflue.

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