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I 5 Migliori Integratori Alimentari Che Rallentano L'invecchiamento
I 5 Migliori Integratori Alimentari Che Rallentano L'invecchiamento

Video: I 5 Migliori Integratori Alimentari Che Rallentano L'invecchiamento

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Video: 5 criteri per scegliere i migliori integratori | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim
Foto: @bellamichlo
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È impossibile evitare l'invecchiamento, ma ritardare un po 'è abbastanza. Uno dei motivi principali per la manifestazione dei segni di invecchiamento precoce è il danno alle cellule del corpo da parte dei radicali liberi e dei processi ossidativi che provocano. È qui che vengono in soccorso varie sostanze attive con effetti antiossidanti. Proteggono il corpo dai danni e rallentano notevolmente l'invecchiamento. La maggior parte di queste sostanze si trovano naturalmente nel corpo o vengono con il cibo, ma la loro concentrazione è estremamente bassa. Abbiamo raccolto per te 5 degli integratori più efficaci che ti aiuteranno a mantenere la tua bellezza e giovinezza.

Crocin

Questo carotenoide conferisce un colore brillante e un profumo squisito allo zafferano, che viene spesso aggiunto a vari piatti. Tuttavia, se mangi un panino allo zafferano, non otterrai la concentrazione di crocina desiderata, quindi è più facile acquistarlo sotto forma di pillola. La sostanza ha un potente effetto antiossidante, protegge le cellule della pelle dai cambiamenti legati all'età e trattiene l'umidità negli strati superiori dell'epitelio, prevenendo l'eccessiva secchezza e, di conseguenza, la comparsa delle rughe.

EGCG

L'epigallocatechina gallato, o semplicemente EGCG, è un composto polifenolico presente nel tè verde. Aiuta a disintossicare il corpo, protegge le cellule dai danni e migliora le condizioni della pelle. Oltre al suo effetto antietà, l'EGCG protegge il sistema cardiovascolare e aiuta a prevenire varie malattie croniche.

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Coenzima

Il coenzima Q-10 si trova in quasi tutte le creme o i sieri antietà. L'efficacia del coenzima è stata dimostrata anche dal Premio Nobel: preserva la struttura delle molecole di elastina e collagene, prevenendo l'invecchiamento cutaneo. Inoltre, il Q10 migliora la salute cardiovascolare e la produzione di energia cellulare. A proposito, l'assunzione regolare di coenzima è uno dei segreti della giovinezza per le donne in Giappone, e sono famose per il fatto che a 30 e 50 anni sembrano quasi identiche.

Biotina

Oltre al suo effetto antietà, regola anche il metabolismo dei grassi, il funzionamento delle ghiandole sudoripare, del tessuto nervoso, del midollo osseo ed è un'ottima fonte di zolfo. La biotina è particolarmente buona in combinazione con le vitamine del gruppo B: assumile al mattino con un grande bicchiere d'acqua, perché queste vitamine sono solubili in acqua.

Astragalo

L'estratto vegetale di astragalo ha un potente effetto antiossidante e protegge le cellule del corpo dai cambiamenti prematuri legati all'età. Uno dei suoi principali vantaggi rispetto ad altri antiossidanti è il suo effetto antistress. Numerosi studi scientifici hanno da tempo identificato un forte legame tra stress e invecchiamento. L'astragalo protegge non solo la pelle dalla comparsa delle rughe, ma anche il sistema nervoso da stress inutili.

Prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare, consultare il medico.

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