Sommario:

Come Dormire In Modo Che Non Ci Siano Pieghe Sul Viso
Come Dormire In Modo Che Non Ci Siano Pieghe Sul Viso

Video: Come Dormire In Modo Che Non Ci Siano Pieghe Sul Viso

Video: Come Dormire In Modo Che Non Ci Siano Pieghe Sul Viso
Video: Tieni Un Cucchiaio In Bocca Per 10 Secondi, Guarda Cosa Accade Dopo 2024, Marzo
Anonim
Foto: @ jelena.marija
Foto: @ jelena.marija

Come determinare se stai dormendo correttamente, se hai le rughe del sonno e perché differiscono dalle rughe mimiche, lo dirà all'esperta del marchio Beauty Sleep, Yulia Khurumova.

Perché dormiamo male?

L'errore più comune è dormire su un fianco o sullo stomaco. Queste pose sono molto comode. Questo è un momento puramente psicologico, che dà una sensazione di sicurezza e protezione, a seguito della quale il corpo si calma e ti addormenti. Tuttavia, queste pose trasformano il riposo notturno in 6 (o anche 8) ore di pressione continua sugli organi interni, allungando e schiacciando la pelle, che a sua volta provoca gonfiore mattutino e pieghe sul viso.

Come sapere se le rughe e il gonfiore sono le conseguenze di un sonno povero

Le prime rughe del sonno iniziano a formarsi nella giovinezza: all'inizio sono solo pieghe, che scompaiono entro 2 ore dal risveglio. Dopo 30-35 anni, tali pieghe non scompaiono e diventano rughe pronunciate e con l'età si intensificano. Ecco perché è molto importante tenere traccia di come (e soprattutto) su cosa dormi. La stessa cosa accade con l'edema: dopo un lungo sonno "faccia nel cuscino", quando la testa e il collo sono in una posizione innaturale, il deflusso della linfa è disturbato. E se non può circolare correttamente, il ristagno si verifica nei tessuti sciolti che si trovano sul viso, in particolare intorno agli occhi. Per assicurarti che la tua pelle sia deformata dal cuscino sbagliato, accendi la fotocamera anteriore del telefono o metti uno specchio davanti a te. Premi sul viso con il palmo della mano, simulando il contatto con il cuscino,- questo è l'aspetto della tua pelle quando dormi. Ricorda le pieghe e rimuovi la mano. Le pieghe che rimangono e ci sono le rughe del sonno.

Come evitare la comparsa di rughe e gonfiori del sonno?

Come accennato in precedenza, la prevenzione delle rughe del sonno più efficace è dormire sulla schiena. Inoltre, questo problema può essere risolto utilizzando il cuscino anatomico corretto. Quando si sceglie la biancheria da letto, assicurarsi di prestare attenzione a un cuscino con una zona della testa leggermente incassata al centro, che aiuterà a prolungare il sonno sulla schiena, nonché tacche speciali lungo i bordi. Questo è ciò che aiuterà a proteggere la pelle delicata e sensibile del viso dalle contrazioni durante il sonno su un fianco o metà pancia, se non sei pronto a cambiare la tua posizione di sonno. Un altro elemento importante è una speciale federa in seta naturale. Grazie alla sua consistenza liscia e delicata, il materiale non lascia segni sulla pelle e riduce a zero l'attrito, prevenendo la comparsa delle rughe. La seta naturale è un grande aiuto nella lotta contro l'acne, l'eczema e altri disturbi dermatologici. Prova anche a usare una coperta appesantita riempita con microperline di vetro. Gli agenti di peso distribuiti uniformemente promuovono la produzione di ormoni serotonina, dopamina ed endorfine, che alleviano lo stress dal corpo. Di conseguenza, ti addormenti più velocemente e di notte la pressione in tutto il corpo ti aiuta a rotolare meno.

Consigliato: